冬季养生朱鹤亭
药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用 。1、对症：体内多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精神抑郁，养生贵在理阴助阳，调理好心肝二脏 。养生药膳：枸杞子羊肉粥 枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量 。将枸杞子洗净 。将羊肉洗净，切碎 。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的功效 。2、对症：身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火 。养生药膳：芋头粥 鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许 。将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成 。有补肝健脾益肾的功效 。【冬季养生朱鹤亭】
推荐阅读
- 艾炙冬季养生的作用
- 养生保健小常识 让你轻松过夏天
- 冬季养生百度百科
- 腊月初八养生话腊八粥
- 冬季脸上起皮怎么办
- 老人养生忌生闷气
- 长寿养生要诀 情志开朗 恬淡虚无
- 饮食养生：滋阴乌发的黑豆黑芝麻丸的两种常见做法及功效
- 中医教你按摩脚底养生防病
- 美容养生大纠错 使用化妆水常犯的错误