自我按摩治疗妇科病的方法
偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部 ， 约5分钟左右即可缓解头痛症状 。胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向 ， 从里向外 ， 两手交替进行按摩 。
同时应配合呼吸动作 ， 用鼻缓缓深吸气 ， 用嘴徐徐吐气 。乳胀乳胀多见于经期来潮前 。按摩部位为两侧乳房 ， 从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩 。月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧 ， 稍用力 ， 以有酸胀感为宜 。
痛经按摩部位在脐下至耻骨间小腹部 ， 用手掌上下、左右来回按摩 ， 轻重快慢以自己能忍受为度 。便秘围绕脐周 ， 用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次 。然后从右侧腹部自下向上推压 ， 再在中上腹自右向左推压 ， 最后在左侧腹部自上向下推压 。
【自我按摩治疗妇科病的方法】
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