防治颈椎病的按摩方法
颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行**理改变为基础的疾患 。
其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损)，致使颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，因而出现上述症状 。为此，用手足健康法，按摩手足部有关反射区，可以使它逐渐恢复正常功能，达到痊愈 。
一、颈椎反射区的位置：
【防治颈椎病的按摩方法】1.手部：位于双手拇指肉球近掌心端侧处;
2.足部：位于双脚拇趾肉球内侧尽头处 。
二、按摩方法：
1、手法：食指与拇指拱成钳状，夹住颈椎反射区位置，向前拉伸，然后向左、向右旋转，再向前拉伸 。连续做完上述动作算一遍 。
2、力度：中等 。
3、次数：用于预防，每天早晚各数一次，每一次8--10遍;用于治疗，每天可做多次 。
为了增加疗效，每按摩一遍，最好做一遍颈椎操 。方法是：坐(立)直后，首先向前低头，并逐渐加大低头度数，直到低不下去时，再用力向下猛低一次;其次后仰头，并逐渐加大后仰度数，直到仰不下去时，再用力向后猛仰一次;最后分别向左、向右方向歪头，并逐渐加大歪头度数，直到歪不下去时，再用力向左(右)猛歪一次 。
把手足按摩和颈椎操交叉进行的好处，可以起到相互配合，促进疗效的作用 。如果嫌这样做麻烦，也可把两者分开做，即集中按摩，后再做颈椎操 。但两者每次的遍数应相同 。
推荐阅读
- 颈椎病针灸一次多少钱
- 颈椎病针灸多久才有效
- 颈椎针灸一般一个星期做几次
- 不适合刮痧治病的九种人
- 颈椎病针灸几天扎一次最好
- 如何防治老人低血压
- 刮痧治疗前列腺疾病的手法
- 安全采用刮痧治病的特点
- 针灸能治好颈椎病吗
- 刮痧缓解肠胃疾病的操作方法