冬季美容养生小常识
冬季养生1、防寒措施
一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC 。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等 。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥 。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等 。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作 。
冬季养生2、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒 。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐 。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免 。不宜起得太早作晨练 。运动量不宜过大，宜量力而行 。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病 。对于饮食方面冬季可以进补一些滋补品，例如海参，燕窝等，海参在这里推荐上品堂海参，滋补效果非常理想 。【冬季美容养生小常识】
推荐阅读
- 秋季养生多吃水果多喝粥
- 冬天养生喝什么茶最好？饮茶最佳时间表告诉您
- 冬季美食养生
- 男性冬季保健养生吃什么好
- 女性肾虚气血差 三道养生补虚食谱
- 柠檬汁怎么涂脸美容不伤肤
- 美容美白夏季脸色暗黄7大原因
- 冬季皮肤干燥容易过敏怎么办呢
- 炝拌秋葵
- 喝茶，是一件修心养生的事