夏天预防上火的几种食物 你了解吗
很多人都应该知道到炎热的夏天 ， 天气变得非常的燥热 ， 不仅是容易让人产生心烦气躁 ， 甚至是容易上火 。特别是在炎热的夏天 ， 各种水果成熟 ， 比如荔枝、龙眼、芒果、葡萄等等 ， 这些食物都是是属于热性水果 ， 若是多吃这些水果是最容易上火 。因此 ， 夏天应该多吃其他寒性的食物 ， 这样才是预防上火 。那么 ， 哪些食物是可以预防上火呢?
山竹：山竹中含有几位丰富的蛋白质及脂类食物 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效 。对平时爱吃辛辣食物 ， 肝火旺盛、皮肤不太好的人 ， 常吃山竹可以清热解毒 ， 改善皮肤 。特别是在这炎热的夏天若是能够适当的吃些山竹也是非常好多 ， 但需要注意但是 ， 体质本身虚寒者则不宜多吃 。此外 ， 在东南亚 ， 山竹果皮一直作为泰国传统医药 ， 用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病的治疗 。在印尼和中国 ， 切片烘干后的山竹果壳被碾成粉末后有助于治疗痢疾 ， 制成膏后可以用于湿疹等其他皮肤病的治疗 。果壳的煎汁被用于减轻腹泻、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎 。
草莓：草莓营养价值高 ， 含丰富的维生素C ， 中医认为 ， 草莓性味甘、凉 ， 入脾、胃、肺经 ， 有润肺生津 ， 健脾和胃 ， 利尿消肿 ， 解热祛暑之功 ， 适用于肺热咳嗽 ， 食欲不振 ， 小便短少 ， 暑热烦渴等 。夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、上火、长火疖子等 ， 吃草莓可以相对缓解 。虽然说草莓带来的益处是多 ， 但每次吃的量也是不宜多 ， 只有适量才是有利于身体健康 。
人们在炎热的夏天可以适当吃这些水果 ， 也是可以预防上火 ， 同时尽量不要吃龙眼、荔枝、芒果等热性的水果 ， 否则是容易出现上火 。同时在这闷热的夏天 ， 人们就应该尽量不要吃油腻的食物 ， 甚至是干燥的食物等等 ， 这些都是容易上火的 ， 只有注意这些才是很好的避免上火 。
【夏天预防上火的几种食物 你了解吗】
推荐阅读
- 夏日如何预防紫外线 揭秘3个美白方法保你晒不怕
- 夏天给狗剃毛会散热吗
- 夏天来袭 西瓜不能多吃
- 美白秘方 9个美白秘方不做黑美人
- 孕早期怎么预防流产
- 晒黑的脚怎么变白呢
- 夏天几月份开始热
- 冬季预防感冒的养生菜
- 八大好习惯 帮你预防难缠鱼尾纹
- 口腔溃疡有药膳来预防