男性贫血如何食补最靠谱
男人贫血了怎么补最好?你知道如何食补可以让贫血状况得到有效的改善吗?说到贫血，许多人都认为这是女人的问题 。但其实贫血不分男女，男人贫血也是十分普遍的事 。男人贫血如何食补?
1、荔枝
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经 。
作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛 。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经 。
作用：补气血，强筋骨，利小便 。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证 。外感表证者(感冒)忌食 。
3、乌贼(墨鱼)
乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经 。
作用：养血滋阴 。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血 。
4、花生
花生味甘、性平，归肺、脾经 。
作用：补血，化瘀，止咳，止呕 。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐 。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食 。
【男性贫血如何食补最靠谱】
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