八个护肤好习惯 帮你养出好肌肤
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、变暗，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象 。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了，哪个人会喜欢呢?所以女性护肤是迫在眉睫，其实护肤并不难，养成护肤好习惯就能轻松养出好肌肤，以下八个护肤好习惯，你有几个呢?
1.最佳洗脸温度，是38℃-40℃的微温水
冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且经过突然冷却的刺激，面部会潮红，长期下来会造成微血管扩张变粗 。因此，需要用38℃-40℃的微温水洗脸 。
2.吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打 。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张 。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可 。
3.不让斑点现形，就靠美白保养预防
不论肤质好怀，长斑这种事，人人都躲不掉 。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成 。记得，有效性关乎“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员 。
4.一周至少2次规律运动，由内焕发亮采
「平常工作太累了，假日只想懒散地度过 。」保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况 。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗 。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始 。
5.卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出 。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥 。
6.指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛 。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递 。按摩时，脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可 。
7.帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早
有人担心二十出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能 。偏油性肌肤，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担 。
8.睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的 。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时 。建议12点半之前上床睡觉 。
【八个护肤好习惯 帮你养出好肌肤】
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