健脑，老年人的首要话题
俗话说，家有一老，如有一宝 。老年人通过年岁考察的智慧，老年人经过时间洗涤的阅历，老年人经过日月磨砺的经验，都是我们前行的指路之灯 。
老年人的大脑，从某种意义上来说，媲美无价之宝 。可是，再如何珍贵的东西也抵不过岁月无情的痕迹，日渐衰老的机体，导致越来越低下的记忆力，那些丰富的过来人的经验，似乎只能是无法被知晓的尘封的记忆了 。这个时候，健脑，是老年人最需要在意的话题 。
如何健脑，如何延缓老人大脑衰败的进程？
勤用脑
用进废退，是不变的真理 。即使人到了中老年，也要时常运用大脑，不能一直让大脑处于中空的情况 。那些懒于用脑的中老年人，往往比那些勤于用脑的中老年人精神萎靡，反应迟缓 。
保证睡眠质量
老年人的睡眠质量问题，一直是恒久的话题 。无论是年轻人，还是老年人，充足健康的睡眠时间，才能保障白天精神抖擞的工作和生活 。老年人的睡眠，更为重要，尤其是，在老年人更容易失眠的当下，保证了老年人良好的睡眠，也等于保证了老年人一半的健康 。
而充足的睡眠，可以给大脑较为健康的呵护，只有这样，才能延缓大脑的衰落，延缓记忆的衰退 。
多食益智食物
核桃补脑，每日三核桃，智慧到一百 。老年人消化吸收功能都会降低，多食用那些益智食物，补充大脑所需的营养，从而从量上保证大脑的营养需求 。
心态积极
只有一个积极的心态，才会有一个积极运作的大脑 。通常那些抑郁，寡言寡语的老人，更容易患上老年痴呆 。一个心态年轻积极的老年人，往往思维敏捷，反应迅速，而且更容易受到小辈的喜爱 。
保持锻炼
人的一生，当锻炼不断 。只有健康的身体，才会有健康的生活 。四肢发达，大脑简单？事实上并非如此 。一个健康的身体可以给与大脑更多的营养物质，从而呵护保健大脑组织 。
【健脑，老年人的首要话题】摒弃坏习惯
喝酒抽烟，对大脑都有一定的损失 。老年人喝酒抽烟更为不利，因为老年人体质相比较而言较为弱气，抵抗力又差，长期喝酒吸烟，对身体大脑都有很大的不利影响 。
推荐阅读
- 脸上长老年斑是什么原因
- 给老年人送什么礼物比较好
- 茶要慢一点喝，人生要慢一点过
- 海鲜对男人的好处
- 摔跤，老年人噩梦的开始！
- 给男人的八大健康忠告 注重隐秘疾病你活更久
- 老人回光返照15个症状,什么是老人的“回光返照”?
- 女性如何治疗黑头呢
- 烟雨江湖唐夫人的簪子怎么跳
- 哪种注射除皱比较好？