有些宝妈在分娩的时候采用的是剖腹产，那么产后会有一道伤疤的，剖腹产疤痕难看？如何身材恢复和疤痕淡化呢？
很多孕妈在分娩前期，因为种种原因不得已选择剖腹产的方式来分娩，而剖腹产的分娩方式最让准妈妈难过的就是会在肚皮上留下难看的疤痕，对于某些疤痕体质的孕妈来说，可能这道疤永远也去除不掉了，可为了宝宝的顺利分娩，孕妈们又不得不选择这种方式分娩 。
相比于顺产而言，剖腹产无形中多了许多副作用，如宝宝没有经过产道挤压可能肺部发育会差一些，而且剖腹产更容易导致产后便秘和肠胀气的出现，更会多一道难看的疤痕，不利于产后身材恢复等等，其实只要孕妈们在产后注意自己的饮食安排，做好下面的5点，既能淡化疤痕又能帮助体型恢复！
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【剖腹产疤痕难看？如何身材恢复和疤痕淡化呢？】 拒绝深色食物
深颜色的食物往往都含有深色的色素，因为剖腹产的妈妈们刀口结痂恢复的原因，会吸收身体里的营养来帮助伤口恢复，往往深色素也会被刀口附近的皮肤组织所吸收，导致疤痕颜色加深，变得更丑更明显 。
拒绝辛辣食物
首先辛辣食物不利于伤口的恢复，会延缓伤口复合速度，往往复合时间花费的越久，伤口结痂就会越大伤疤就更明显，变得难以去除 。同时辛辣食物会刺激产后妈妈的胃和肠道，会影响其他营养成分的吸收，妨碍身材的恢复 。
少吃术后补品
很多孕妈会在剖腹产后食用补品来恢复体质，其实对于年轻的孕妈来讲，剖腹产手术后完全可以同过个人的身体机能恢复到最佳状态，补品的添加只会影响到身体机能本身的运作，无论是对身体恢复还是疤痕恢复都只会造成反方向的作用 。
多吃蔬菜水果
很多蔬菜水果中都含有大量的维生素C，能够有效调理孕妈的心情补充能量，能保证情绪稳定对于产妇来说尤为重要，而且维生素C有淡化疤痕的作用，能够略微清除疤痕周围的色素沉淀 。
总之剖腹产妈妈要在产后多加注意饮食，在饮食上多下功夫，做多清淡饮食，并积极运动保证自己的心情平稳，再就是当疤痕恢复过程中，如果出现伤口发痒的情况，切忌用手去抓，很可能导致伤口破裂，那样只能加大疤痕的面积，对恢复没有一点帮助 。
孕妈们，你们的刀口是横切还是竖切呢？你们的疤痕淡化了吗？有没有特别凸起的结痂呢？
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