如何治疗痘痘 从饮食和生活习惯入手
脸上长有痘痘着实让人感觉郁闷，痘痘的存在不但影响我们的肌肤健康，而且影响我们的形象，严重了还会影响我们的工作和生活，脸上长痘痘很多医生都建议调理，可是怎么具体调理呢，长痘痘大家都认为是内分泌失调引起的，而内分泌失调的原因有很多，和饮食及生活习惯有很大的联系 。治疗痘痘，调理需要从饮食及生活习惯入手，下面我们就一起来看看吧!
【如何治疗痘痘 从饮食和生活习惯入手】
1、饮食应注重营养：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现 。因此饮食应多注重营养均衡，不仅能帮助提供身体所需营养，而且还能维持健康的生理功能 。
2、注重情绪：情绪是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺 。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况 。
3、环境因素：严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱，对身体带来严重的伤害，建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气 。
4、饮食应选择清淡：饮食上应注重营养均衡，多食用清淡、营养的食物 。远离垃圾食品，少吃辛辣，太过油腻的食物 。这些食物容易引起便秘，导致毒素堆积而引起长痘、内分泌失调 。
5、注重运动：运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环，帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果 。注重卫生：如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，使痘痘更加严重 。切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧 。
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