8部位刮痧保健法 让你身体更健康
刮痧是中医中非常好的一种方法，专家说通过刮痧可以让你的身体更为的健康，刮不同的部位，所补充的东西也是不相同的，例如：刮手脚，行气通络；刮腹部，能通便；刮颈部，活血舒筋；刮胸骨，宽胸理气 。
1、刮手脚，行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关 。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络 。同理可运用于刮拭双脚 。
2、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素 。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭 。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭 。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激 。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩 。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态 。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果 。
【8部位刮痧保健法 让你身体更健康】
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