胆固醇高能喝羊奶么 介绍羊奶的作用和功效
我们经常会把羊奶和牛奶放在一起比较 ， 其实羊奶的营养价值要高于牛奶 ， 但牛奶因口味好、价格低而广受欢迎 ， 羊奶受欢迎的程度并不高 。羊奶有“奶中之王”的称号 ， 因为它营养丰富 ， 而且非常容易吸收 ， 是乳品中的精品 。和牛奶相比 ， 羊奶的脂肪颗粒较小 ， 更容易被人体吸收和利用 ， 而且长期喝羊奶并不会导致肥胖 。胆固醇高能喝羊奶么?羊奶的蛋白质含量很高 ， 但是胆固醇含量很低 ， 所以胆固醇高的人也可以喝羊奶 。下面我们来介绍羊奶的营养价值 。
1、营养成分 。上面回答了胆固醇高能喝羊奶么这个问题 。现在我们来了解羊奶的营养成分 。羊奶的脂肪含量在3.6%-4.5%之间 ， 脂肪的直径大约是2微米 ， 比牛奶的脂肪小 。羊奶含有丰富的短链脂肪酸 ， 占所有脂肪酸的25% 。羊奶的蛋白质含量非常高 ， 主要是酪蛋白和乳清蛋白 ， 和人奶是最接近的 ， 所以非常容易被人体吸收 。羊奶还富含矿物质、维生素等营养成分 。
【胆固醇高能喝羊奶么 介绍羊奶的作用和功效】2、营养价值 。羊奶性温 ， 有温润补虚养血的功效 。羊奶富含人体所需的各种营养物质 ， 消化率可达94%以上 。羊奶适合各类人群饮用 ， 尤其是身体虚弱、营养不良、久病初愈的人 。但是有肾功能问题的人最好不要喝羊奶 ， 避免造成肾脏负担 。慢性肠炎患者不能喝羊奶 ， 容易出现胀气 。羊奶的味道比较奇怪 ， 很多人都不习惯 ， 这是羊奶不如牛奶欢迎的重要原因之一 。
上文解答了胆固醇高能喝羊奶么这个问题 。羊奶的胆固醇含量是非常低的 ， 高胆固醇的人可以放心饮用 。羊奶的营养价值是远高于牛奶的 ， 所以价格比牛奶高很多 ， 一般家庭不会频繁喝羊奶 。羊奶虽然好 ， 但也不要一次性喝太多 ， 会造成营养浪费 。
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