孕中期怎样保持一个良好的睡姿 。建议大家务必要清楚孕中期的相关保健措施 ， 根据自身实际情况做好孕中期的相关护理 ， 以便促进身体健康 。
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【孕中期睡觉一定要用孕妇专用的卧具吗】 孕中期怎样保持一个良好的睡姿
1、左侧卧位
对于孕中期的妈妈们来说 ， 是不适合进行右侧卧位或者是仰卧位的 。所以 ， 要想保证宝宝的健康 ， 孕妈妈应该采用左侧卧位的睡姿 ， 这样能够让右旋的子宫转向直位 ， 并且将妊娠子宫对主动脉的压迫减少 ， 并且由此来减少女性出现的胎位和分娩异常的情况 。同时左卧位还能够避免子宫对下腔的静脉进行压迫 ， 使孕妇出现下肢水肿的现象 ， 并且减少胎儿的发育不良 。
2、舒适卧具
虽然说左侧卧位已经是一个非常好的睡觉姿势 ， 但是由于长期进行左侧的卧位 ， 会给女性朋友带来一些困难 。所以需要适当的进行左右侧卧位交替 。另外 ， 如果是过于柔软的床垫对于孕妈妈来说并不适合 ， 也不会舒服 。因此 ， 为了让孕妈妈睡得更好一些 ， 孕妈妈可以去市场上找孕妇专用的卧具 ， 也可以多和医生沟通 ， 看看哪种类型的会更加好 。
上述为大家介绍的是孕中期怎样保持一个良好的睡姿 ， 建议大家务必要清楚孕中期的相关保健措施 ， 根据自身实际情况做好孕中期的相关护理 ， 以便促进身体健康 。
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