七夕将至，快速排毒来养颜美肤
导读：牛郎织女一年一次的相会，那是一个甜蜜幸福的时刻！在七夕这一天，等待你的也将是幸福和浪漫，携手爱人，相恋相爱！而此时，你只需要把自己的肌肤给护理好，等到那一天，让自己的美貌
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牛郎织女一年一次的相会，那是一个甜蜜幸福的时刻！在七夕这一天，等待你的也将是幸福和浪漫，携手爱人，相恋相爱！而此时，你只需要把自己的肌肤给护理好，等到那一天，让自己的美貌深深印刻在他的脑海！现在，我们就来学习如何排毒吧 。
摄取纤维量多的食物
【七夕将至，快速排毒来养颜美肤】现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了 。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了 。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类 。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要敬而远之 。
多喝水排毒
便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药 。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水 。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药 。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍 。
降低糖、盐分以及脂肪摄入量
咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题 。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键 。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望 。
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