女人冬季不能错过的五款养生粥
【女人冬季不能错过的五款养生粥】呢？答案就是喝一些粥 。今天小编为广大朋友搜集整理了一些粥的材料和做法，可以在试做 。在寒冷的冬天全家围坐在一起，喝一锅温暖的粥，真是人生最幸福的事 。
材料：米仁50克，莲子30克（去心），百合20克，粳米60克，红糖少许 。
做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味 。
功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效 。如果大家能够坚持食用一段时间，既可达到食疗的作用，帮助改善肠胃，滋补身心 。
做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味 。
功用：粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效 。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者 。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道，白萝卜是很好的中药材，有通气润肠、补肾养颜的功效，建议大家每日食用一碗，保护身体 。
做法：先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠 。
功用：此粥具有清热生津、合胃、去火去燥之功效 。特别适合经常抽烟喝酒、咽喉不适的朋友 。长期坚持食用，可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺，肺癌的作用 。
制作方法：先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟 。再将桂园肉一同放入锅，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用 。
制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用 。
功用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用 。
制作方法：将苹果、雪梨去核留皮 。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50min后入砂糖调味即可食用 。
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