中医刮痧 “刮”掉你的炎热暑气
炎炎夏季，谁不想更清爽、更舒服的度过?可是中暑却频频“找上门”，让我们不能如愿以偿;面对中暑这头“怪兽”的“恐怖袭击”，我们又该如何出招应对以避免健康受到损害呢?
研究表明，当人们处于环境温度高于30摄氏度以上，或者是湿度达到75%以上的地方过久，就会极易引发中暑 。当下正值“伏天”，根据医院以往的统计数据，往年每到这个时节，我国各大省市医院每天都会接待几十名不等中暑患者 。所以做好防暑工作，对想要度过清爽、舒服的夏季的我们来说至关重要 。
中暑在中医上又被称为“发痧”，中医认为中暑主要是因为高温天气，加上劳累过度，从而导致我们元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致 。
通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑，其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除，从而起到解表清暑、宁心开窍之功效 。本期的小病不求人，我们就教您如何用中医刮痧手法来彻底的“刮”掉身上的暑气，让您度过一个“美丽”夏日!
具体操作如下：
1.刮痧场所应荫凉而又非当风之处 。
2.暴露待刮痧的皮肤，涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等)，刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭 。
3.刮痧可选择以下部位：颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、**(**正中线，胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮，**由内往外刮 。
4.每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧 。刮拭完一部位，再刮另一部位 。再次刮痧须间隔3~6天，以皮肤上痧退为准 。
5.出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15~20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡;
注意事项：年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期，刮痧时手法要轻，不宜大面积刮痧 。局部有皮肤病或皮肤破损的，不宜刮痧 。有出血性疾病，如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等，不宜刮痧 。
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【中医刮痧 “刮”掉你的炎热暑气】
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