女生来姨妈不能吃什么喝什么,月经期间不能吃什么?不能喝什么?搜狗问问
月经期间不能吃什么?不能喝什么?搜狗问问月经期间注意事项 经期不能做的事： 1.捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀 。
但这么做却犯了错 。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感 。
另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长 。2.体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目 。
因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据 。3.拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良 。
这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长 。4.用沐浴液清洁** 经期间**容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁**，或用热水反复清洗**是不够健康的，反而容易引发**感染，导致瘙痒病症 。
因为平日女性**内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间**会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的**清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加 。因此，清洗**需要选择专业的**清洗液，尤其在经期 。
5.饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉 。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大 。
6.K歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱 。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等 。
专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌 。7.不适宜有性生活： 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染 。
8.不适宜吃太咸： 过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。9.不适宜喝浓茶，咖啡： 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
10.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ： 过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛 。11.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌 。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感 。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈 。
另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积 。12.不适宜穿紧身衣裤： 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成**充血水肿 。
13.月经期参加体育运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调 。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长 。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。
对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动 。但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的 。
比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的 。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感 。
14.月经期洗澡注意事项 月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题 。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长 。
在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受 。实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性 。
在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入**，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染 。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，**内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会 。
【女生来姨妈不能吃什么喝什么,月经期间不能吃什么?不能喝什么?搜狗问问】这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及**中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的 。需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混 。
来月经不能吃什么?[女性]经期女性饮食禁忌 这些食物主要由三大类： 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状 。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等 。
这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症 。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁 。
来月经不能吃什么1 。
经期不要刻意吃甜食 。如饮料，蛋糕，红糖，糖果 。
防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适，多吃高纤维食物 。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用 。
在两餐之间吃一些核桃，腰果，干豆等富含维生素B群的食物 。摄取足够的蛋白质 。
午餐及晚餐多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素，矿物质 。定时定量 。
可避免血糖一下升高，一下降低，减少心跳加速，头晕，疲劳，情绪不稳定等不适 。2 。
避免食用含咖啡因的饮料 。咖啡，茶等饮料会增加焦虑，不安的情绪；可改喝大麦茶，薄荷茶 。
避免吃太热，太冰温度变化太大的食物 。3 。
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜，蜜枣，红菜（汤汁是红色的菜），葡萄干等高纤质食物来补血 。4 。
即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶，小鱼干等钙质丰富的食品 。改善经期的不适，除了必须注意日常饮食外，月经期间还必须注意保暖，避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月经失调 。
此外，还要避免游泳，冷水浴，盆浴及剧烈的运动，充分地休息和睡眠，并且保持心情愉快 。希望可以帮到你 。
女人来大姨妈不能吃什么月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么？女性要注意这些月经期间不能吃的食物 。
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使**胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、含咖啡因的饮料：使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮 。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多 。
7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
8、田螺：性大凉，能清热 。月经期间忌吃田螺等寒性之物 。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。
10、西瓜：经期的女性应禁食 。
11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食 。
女性在经期不能喝什么东西第一：咖啡 。
我们都知道，咖啡是含有很多咖啡因的 。而咖啡因是会使得精神亢奋，情绪波动的一种东西 。
同时咖啡因还会让经期的妹子们头痛腰痛肚子痛！有时候还会姨妈时间延长啊，犹如滔滔江水连绵不绝啊！所以说呢，咖啡是经期的妹子们最不能喝的东西了 。妹子们要是想要棒棒的身体就不要喝咖啡了 。
小茶一室友超级喜欢喝咖啡，就算经期也不节制，所以老是疼的受不了！ 第二：茶！其实浓茶也是含有咖啡因的！不光是绿茶红茶，就连普洱茶啊，乌龙茶里面，甚至是茉莉茶里面都有咖啡因 。而且小茶听说里面有种物质是会阻止铁元素的吸收的，喝茶的话会让你贫血 。
其实有的人喝茶是因为想要精神好，但是这个时候是会越喝越疲劳的，然而神经确实很嗨的，这样完全就是很难过的 。小茶原来也会在姨妈来的时候喝茶提神，但是这个时候完全就是想睡睡不着的状态，实在是痛苦！大家千万不要这样！ 这两样东西其实都是小茶的最爱了，特别是当课程比较多的时候小茶是不管是不是月经期都会喝的，但是这样相反是更难受的，其实只要累了就休息休息就好了，经期不要沾这些是最好 。
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