冬泳强身健体or寒气入侵？
导读：但吴清忠书中有一句话还是引起的注意——多数喜欢游泳的人经常从水中出来时都会感觉特别冷特别是一阵风吹来会禁不住打一个寒战这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受 。
文章插图
当你在冬天看到河里、江里一个个奋力向前划的人 ， 那神情除了惊讶、佩服 ， 肯定还有点不可思议 。
但就是这个让参与者痴迷 ， 让围观者惊叹的勇者运动 ， 前不久却有人跳出来说 ， 那是最愚蠢的运动 。
正反方交锋
福州市冬泳协会秘书长林忠兴对冬泳情有独钟 ， 对冬泳也很有自己的见解 。但吴清忠书中有一句话还是引起的注意——多数喜欢游泳的人经常从水中出来时 ， 都会感觉特别冷 ， 特别是一阵风吹来会禁不住打一个寒战 ， 这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受 。
就算水中时间掐算得好 ， 可怎么阻挡风呢?老林也有话说 ， 从水里出来感觉冷 ， 要么游的时候没出力 ， 没运动起来 。要么像刚才说的 ， 游过头了 。
“我们无法挡住风 ， 但是可以躲着它 。”这就是冬泳的小规矩了——
游雪不游风 。因为下雪的时候空气中并不冷 ， 水温也不会受影响 。但是刮风就不行了 ， 一上岸会被凉气吹到 。“再教一招 ， 早晨四五点 ， 风最小 。”
游阳不游阴 。阳光灿烂的好天气正合适冬泳 ， 要是天空阴郁 ， 就暂停 。
游雨不游雾 。下小雨没什么可怕的 ， 有雾就不行 ， 既影响视线 ， 也对呼吸道不好 。
反方一辩
冬泳会让寒气进入体内 ， 年轻时未必觉察 ， 老了必定受罪 。
冬泳不会让寒气入侵体内 ， 反而还对关节炎有治疗效果 。
辩手：吴清忠工程师 ， 计算机专业 。
一次意外生病 ， 让他走近了中医 ， 并写了《人体使用手册》 ， 在书中提到上述观点 。
游泳对身体确实有好处 ， 但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一、某些人喜好冬泳 ， 从寒气的观点 ， 那是最愚蠢的运动 。自然界没有哪一种和人类有近似结构的动物有这种行为 ， 上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好 ， 喜欢这种运动的朋友只好自求多福了 。
他给爱好冬泳的朋友的忠告：一时没有症状并不表示寒气没有侵入身体 ， 个人的意志力可以让人体忍受这种刺激 ， 却无法改变寒气侵入身体的事实 。
正方一辩
冬泳不会让寒气入侵体内 ， 反而还对关节炎有治疗效果 。
辩手：陈行柱家住仓山退休人员 ， 1931年出生 。
陈依伯原本身体可不太好 ， 有高血压、胃病、心脏病、关节炎 。一到冬天只要用冷水洗手 ， 他马上就感冒 。就在6年前开始游泳前 ， 他还因为高血压输液一个多月 。
开始游泳之后 ， 陈依伯先是发现自己的失眠情况消失了 ， 就连午觉都能睡得很香 。
再不久 ， 他发现胃没毛病了 ， 饭量增大不少 。早晨4点多起床 ， 吃一个馒头 ， 一杯牛奶 ， 有时候还加个蛋 。7点多游泳回来 ， 又吃一个馒头 ， 一碗稀饭 。午饭和午休后 ， 下午3点多感觉饿了 ， 再吃点面包类的点心 。晚上7点多吃晚饭 ， 9点多睡觉 。
时间长了 ， 陈依伯又发现关节炎很久没犯了 ， 而且上楼很有力气 。再去医院复查心血管 ， 脉搏就像年轻人一样有力 ， 每分钟才七十几下 。而且血压都在70到140 ， “大夫说 ， 我可以不用吃降压药了 。”
导读：但吴清忠书中有一句话还是引起的注意——多数喜欢游泳的人经常从水中出来时都会感觉特别冷特别是一阵风吹来会禁不住打一个寒战这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受 。反方二辩
同为冬泳爱好者 ， 我的体验却可以证明确有寒气入侵
辩手：xxwangxincai的博客
很小的时候 ， 他被父亲逼着练了3年游泳 ， 包括冬泳 。上高中之后 ， 两三天洗一次冷水澡 。
后来 ， 他师从一位中医 ， 被老师嘱咐不要洗冷水澡 ， 更不要冬泳 ， 并开始练气功 。
“刚开始练气功 ， 我的双足很快就长出了一个个水疱 ， 且去挤压的话 ， 出来的黏液两三个小时也挤不完 。”老师说是因为他体内寒气湿气很重 ， 这水疱就是身体好转之后排寒气湿气的方式 。
更让人惊讶的是 ， 随着练功 ， 他的右脚后来肿胀起来 ， 而且冒出大量黏液 ， “量很大 ， 5分钟不抹 ， 就会从脚面流到地板上 。”
“这次脚肿是我生平遭遇的最剧烈的情况 ， 也是我练气功之后一系列身体好转反应中最为凶猛的一次 ， 让我真正体会了寒气和湿气的厉害 。”
正方二辩
寒气是冬泳方式不正确留下的毛病 ， 完全可以避免
辩手：福州市冬泳协会秘书长林忠兴
老林从十几岁开始游泳 ， 现在六十多岁仍然痴迷 。他说 ， 要想避免寒气入侵 ， 入水前要先做热身运动 ， 让自身发热 。下水时别逞英雄 ， 要往身上撩水 ， 逐步适应 。
游泳时 ， 要尽自己能力用劲游 ， 越慢越冷 。时间上 ， 要见好就收 ， 以游回来身上不会觉得冷 ， 上岸不会打哆嗦为好 。上岸后 ， 赶紧擦干 ， 穿衣服 ， 然后稍微运动一下 。
老林强调 ， 在水里千万别久留 ， “你趁身上还热时上岸 ， 就达到了提升自身抵抗力的作用 。可如果全身哆嗦 ， 那寒气就进来了 。”
如果偶尔一次两次没掌握好尺度 ， 上岸后直哆嗦 ， 就要赶紧喝红糖姜汤 ， 运动一番 ， 让体内热起来 ， 驱散寒气 ， 就没什么问题了 。看肚脐判断出你是否健康泡脚秘方泡出你的精气神女人特殊日子需补血甜品豆浆也能喝出花样来秋喝凉茶优先选择罗汉果女人请看抗老防衰药膳方三款果补让你房事不尴尬女性6症状其实是“肾虚”明星靠中医“五行”养生把中医真正用到生活上去
【冬泳强身健体or寒气入侵？】
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