身边提示：生姜皮泡水缓解浮肿 冬季喝凉开水除内热
【身边提示：生姜皮泡水缓解浮肿 冬季喝凉开水除内热】老人由于气血不畅，容易发生浮肿，最常见于下肢、眼睑和双手浮肿、发胀 。时，取生姜皮4～5片，用500毫升沸水冲泡，焖5分钟后饮用，每日2次，轻者3天即见效 。
需要注意的是，姜皮茶一次不要煮太多，室温下可放一天，当天喝完 。煮姜皮茶只能用姜皮，不建议用整块姜去煮，因其属性太过燥热，反而会症状加重 。阿 正
人们穿得厚、吃得多，容易造成体积热不能适时散发 。如果再过多食用羊肉、狗肉等温性食物，更易出现体蕴热现象 。
根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等；中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等；下焦蕴热者可诱发或加重膀胱炎、痔疮等 。因此，在冬季，对于肠胃的人来说，有地吃点“凉”食，就像让肠胃游一次“冬泳”，可提高对寒冷的抵御能力 。
可喝些凉开水，吃些凉性食物如白萝卜、莲子、黄瓜、冬瓜、香蕉等，不对身体无害，反而有益 。吃些凉菜，多消耗一些脂肪，对减肥很有利 。冬季常喝凉开水有感冒、咽喉炎的功效 。尤其是起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强，促进新陈代谢，增强免疫功能 。王 秀
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬 。东莞外来工群像：每天坐9小时 经常...66833
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