缓解老年斑的三款食疗方
导读：锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可 。
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说到老年斑，大多数人认为它是一种正常的生理现象，其实这是一种错误的认知，专家表示，老年斑的产生和我们的日常饮食习惯有着很大的关联，对于它的治疗，临床上没有特效药，但是可以通过食物疗法来缓解，下面就来为大家介绍一下 。
1、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克 。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎 。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可 。
食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
2、西红柿汁
材料：西红柿若干
【缓解老年斑的三款食疗方】做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯 。
食疗功效：西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
3、胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜若干
做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原 。维生素a原在体内可转化为维生素a 。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤 。
以上内容为您介绍了三款缓解老年斑的食疗方案，温馨提示：在我们的日常生活中，有些水果也具有很好的缓解老年斑的功效，例如猕猴桃，它被人们称为“水果金矿”，其中的维生素C可以干扰黑色素的形成，但是脾胃虚寒的老人不宜多吃，可导致腹泻的发生 。
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