冬季吃什么食物养生
冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养，热量要充足；二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气 。
选择的种类有:
1、温热的肉食:有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、雀肉、虾肉、蛇肉等 。
2、蔬菜:有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、椒、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等 。
冬季进补以补肾抗寒为重冬季防寒温补，首选羊肉冬季是吃羊肉的最佳季节 。冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况 。中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，抵御风寒的同时，又可滋补身体，可谓一举两得 。
萝卜羊肉汤，滋而不腻，进补佳品！ 狗肉，温热的食物适合在冬日食用！
吃萝卜白菜【冬季吃什么食物养生】
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