女人养生每天吃什么 7种食物最养女人
比起男人，更注重，不仅注意外在的美容，更讲究补 。吃最呢？非这七种食物莫属 。
红枣能提高人体免疫力，并抑制癌细胞 。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至癌细胞向正常细胞转化的物质 。
【女人养生每天吃什么 7种食物最养女人】的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常的抗衰老食物 。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，而延缓衰老 。
排毒清肠，肠胃 。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃的幽门螺杆菌等细菌病毒，肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化 。
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况 。
红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液，对治疗贫血有很大作用 。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75% 。
便秘也是迈入亚的原因之一，研究显示有大部分都备受便秘的困扰，因在平时不妨多吃一些圆白菜 。在圆白菜中含有丰富的维生素c、粗纤维，它能促进肠胃的蠕动，从而轻松帮你解决便秘的困扰 。便秘消除了，肠胃的负担也轻松了，也就使得消化系统保持年轻活力 。
炎热的补充足够的蛋白质，而最佳的就是鱼肉 。因为鱼肉中的蛋白质非常容易消化，并且里面所含有的胆固醇的含量也比较低，因此你在摄取优质蛋白的同时可以避免摄入过多的胆固醇，有效的预防各种心血管疾病 。
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