孕妈为什么会频繁做“胎梦”?

平常睡觉做梦是比较常见的,那么孕妈妈晚上睡觉频繁做胎梦怎么回事呢?孕妈为什么会频繁做“胎梦”?一起来看看吧!
孕妈们老是爱做奇怪的梦,有时梦到大蛇,有时是花花草草……很多老人都说做梦可以知道孩子的性别,当然是不正确的,从胎儿形成的时刻,就已经注定了胎儿的性别,所以是无法更改的 。但只要了解孕期胎梦的秘密,往往整个孕期都会顺利度过 。
什么是胎梦?
它是孩子诞生怀孕时候的梦,一般在孕期做梦是受到了激素的影响,这和怀孕时的睡眠质量改变有关,尤其是到了怀孕的晚期,很多孕妈都会出现无法深度睡眠的情况,所以做梦的频率就会增高,也很容易被惊醒,因为担心胎宝发育健康情况,会在梦中进行渲染,这都是正常的心理情况 。
为什么会出现胎梦?了解孕期胎梦的秘密!

孕妈为什么会频繁做“胎梦”?

文章插图
1、心理原因
一部分原因是因为孕妈在怀孕的时候,会各种担心,如,吃了感冒药或者吃了东西后,会怀疑孩子的健康情况,产生焦虑和心理想法,都会容易造成失眠多梦 。

【孕妈为什么会频繁做“胎梦”?】 2、仰卧睡姿
怀孕之后怎么睡觉也可以影响睡眠质量,就会产生经常做梦的情况,特别是怀孕7个月后采用仰卧睡姿,身体和下肢只能固定伸直,全身是休息不好的 。建议孕妈最好采用左侧卧位睡觉,睡累了可以用枕头垫住一方也是一样的 。当然人不可能一夜都这样,变换姿势睡可以更好的消除疲劳 。
3、缺钙
怀孕之后因为是两个人,所以对钙的需求就会比较多,胎宝在生长途中也有需要,所以如果缺钙就会影响正常的代谢 。出现多梦的情况很正常 。一般做产检时大夫都会给开钙片,一定要坚持每天吃 。
4、贫血
很多孕妈到了怀孕中期都会出现贫血的症状,这也会导致做梦 。因此要多吃含铁的食物,动物肝脏,豆腐等都有很好的铁物质 。也可以在医师的指导下服用补血的药物 。
孕妈如果长期做胎梦,要学会缓解心理症状
1、放松心情
做好梦肯定会让人心情愉快,但是如果是噩梦就会让人消极忧虑,不用对做梦过于关注,适当的放松自己的心情,少看激烈的电视,有什么不开心的事情可以和其他人聊聊,和丈夫一起商量解决的办法 。不要使用药物来进行催眠 。
2、注重睡眠
很多孕妈在怀孕的时候都会很疲倦,腰酸背痛,晚上得不到充足的睡眠,就会导致多梦,平时可以多休息,这样可以缓解精神的压力,也可以降低孕妈的产后抑郁症的概率 。在睡前喝一杯热牛奶或是泡一下热水脚都有助于睡眠 。白天少睡觉,晚上就算睡不着也要闭上眼睛,不考虑太多,有助于胎宝宝成长 。
3、多和朋友一起
不要天天都呆在家里,要跳出自己一个人的圈子,和朋友一起出去,找找生活中的乐趣,到户外多呼吸一下新鲜空气,这样就可以把一些不必要的顾虑消除,精神压力自然就会放松 。
4、寻求大夫的帮助
如果真的心里疑虑或心理负担过大,为了自己和胎宝的健康考虑,除了调整自己的心态之外也可以寻求大夫的帮助,积极的面对怀孕时的所有变化 。

    推荐阅读