中医教你用瓷汤勺刮痧治病
天气渐渐转热，盛夏酷暑模式即将开启 。炎热的夏季，高温天气特别容易中暑，肠胃病等，尤其是一些体质相对虚弱的人，更是值得注意，防患于未然，时刻做好防暑防病工作 。夏天比较适合刮痧，而且刮痧有很好的散热、祛瘀、活血通经络和排毒的作用 。通过对相关穴位的刮痧能有效治疗中暑和其他疾病 。
督脉经穴
取穴手法：头顶百会至尾骨，后背正中线，就是脊柱、脊椎的部位，从上至下刮 。
功效：督脉上的经穴具有缓解脊柱劳损、治疗颈肩腰腿劳损的功效;还能调整植物神经和脏腑功能，调整胃肠功能;更能散热、安神、解暑 。
阿是穴
阳性反应点，压痛点，这不是固定穴位 。这类穴位一般都随病而定，位于病变附近，因人而异 。它的取穴以痛为腧，人们常说“有痛便是穴” 。按压时有酸、麻、胀、痛、重等感觉，就能确定你的阿是穴在哪里 。
取穴手法：身体上的痛点、结块、硬结 。可以重点刮、点、揉 。反复多次，加重力度 。
肩井穴
取穴手法：脊柱与肩关节连线中点，肩胛骨上方肩部筋肉处，自己左手搭右肩，中指接触的酸痛的区域，左右相同 。从颈部向下外至肩 。
功效：能治疗颈肩酸痛、头痛 。
但是并非所有的人都适合刮痧，有皮肤病和血液病的人不要刮痧;急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧;过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧 。
每个穴位的次数，每次的时间也都是有讲究的 。一般情况下，一个穴位20下，先轻5下，再重10下，最好再轻5下 。一次结束后，等痧痕褪了(3—7天不等)，才能进行第二次，但是因人而异 。
刮痧时切记注意以下几个事项：酒后不能刮痧，气血平衡容易失控;刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作;刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿;一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮 。
中医刮痧向来是人类养生学中重要的一课，也是中医健康养生中比较简单易学、易操作的一种方法 。只需要一个瓷汤勺，平常没事多刮刮，百利而无一害，既能防中暑，又能治病防疾病，何乐而不为呢?但是，千万得注意那些个注意事项，免得效果适得其反 。
【中医教你用瓷汤勺刮痧治病】
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