冬季养生瑜伽视频

瑜伽不分季节,如果你想出汗,就把室内调暖,体位加难,时间加长,流瑜伽、热瑜伽都可以 。如果喜欢舒缓放松的,就练习传统哈达,视频在优酷上搜就可以

瑜伽是修心养性,提升智性的,最好是每天坚持练习,那样你会发现自己的变化 。我也是瑜伽爱好者,在苏摩瑜伽那报班练习后,发现自己变得心胸越来越开阔,视野也更加宽广了
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