孕期有这4个表现是缺钙了 ， 孕妇的忽视会影响胎儿发育 。其实孕妇没必要这么早就补钙 ， 正常来讲 ， 从怀孕5个月开始补就可以了 。
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1. 关节疼痛
我们知道骨骼的主要组成成分就是钙质 ， 而且人体中还有游离的钙 ， 参与到身体的新陈代谢中 。当体内游离的钙不能满足机体的新陈代谢的时候 ， 为了能够保证血钙的浓度平衡 ， 孕妇的机体就会自动调节出骨骼中的钙质 ， 以此来保持血钙的平衡 ， 所以孕妇就会出现关节疼痛的情况 。
2. 牙齿松动
和骨骼一样 ， 牙齿的主要组成部分也是钙质 ， 当孕妇体内缺钙的话 ， 孕妇的牙齿就会出现松动的情况 。这是很多孕妇都容易忽略掉的一个症状 ， 以为是口腔问题 。当你在孕期出现这种情况时 ， 这其实是身体在提醒你缺钙了 ， 你要补钙了 。同时 ， 孕妇平时也要注意口腔的护理 。
3. 腿抽筋
这是孕妇缺钙的典型症状 ， 但是孕妇腿抽筋不一定就是缺钙引起的 。如果孕妇确定自己是因为受凉而出现的腿抽筋 ， 那就平时要注意保暖 。但是如果孕妇能排除是受凉导致的腿抽筋 ， 那基本上就是缺钙导致的 。因为孕妇缺钙的话 ， 就会引起电解紊乱 ， 从而导致小腿抽筋 。而且一般情况下 ， 孕妇的腿抽筋在夜里比较严重 。这种情况下 ， 孕妇就要注意要补钙了 。
【孕妇要提前补钙吗】 4. 抵抗力下降
在正常情况下 ， 孕妇体内的钙镁铁等离子是处于平衡的状态 。如果孕妇体内的钙不足的话 ， 就会使得身体中各离子状态失衡 。这样孕妇就会出现头晕乏力、贫血等情况 ， 身体的抵抗力下降了 。
孕妇缺钙是一种比较严重的情况 ， 会直接影响到胎儿的骨骼发育 。所以孕妇平时就要注意多吃含钙量高的食物 ， 也要多观察自己的身体变化 。如果出现以上这4种情况就要及时补钙了 。
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