男性备孕怎么饮食好
男性备孕吃什么？推荐食疗：
1、猪肝炒青椒
材料：猪肝用清水泡1个钟后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量 。
做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块 。锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用 。把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精、青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可 。
2、牡蛎粥
材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸15g、香葱末（15g）、白胡椒粉（3g） 。
做法：五花肉切成小片 。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟，大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火 。待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥 。最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成 。
3、泥鳅炖豆腐
【男性备孕怎么饮食好】材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳 。
做法：买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙 。豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用 。将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用 。另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用 。
推荐阅读
- 女性高龄备孕饮食食谱
- 菲力牛排怎么煎
- 备孕期间的检查项目
- 电视机的信号质量差时该怎么办呢
- 备孕、孕期补叶酸叶酸到底有什么用？
- 老年人总是手抖是怎么回事
- 男性肝脏不好具体由哪些方面的表现
- 溶栓后脑出血该怎么问医生,该患者溶栓后出现脑出血,是否需要特殊处理
- 怎么才能预防老年人失眠
- 怎么通过dos命令修复磁盘错误