女性高龄备孕饮食食谱
女性高龄备孕饮食食谱
1、阿胶红枣
这个方法比较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕 。
主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜
【女性高龄备孕饮食食谱】制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；食用方法：每日用食勺挖一勺，放入热水冲服 。
2、杞子二肚汤
食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后 。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服 。
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