女人也可以多吃韭菜 有这7个功效
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女人多吃韭菜有这7个功效
1、美容：韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
2、保护肝脏：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。
3、杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 。
4、散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效 ， 有益于人体降低血脂 ， 防治冠心病、贫血、动脉硬化 。
5、通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 预防肠癌 。
6、降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效 ， 不但有效降低血脂 ， 防治冠心病、贫血与动脉硬化 ， 所以不妨适当多吃韭菜 。
7、助性：事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效 ， 适当的吃些韭菜有利于助性 ， 提高女性的性欲 。
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韭菜的饮食宜忌
食物相克：【韭菜+菠菜】同食会有滑肠作用 ， 容易引起腹泻 。
【韭菜+牛肉】发 热动火 ， 引起牙齿肿痛 ， 口疮 。
【韭菜+白酒】引起胃炎 ， 胃溃肠病复发 。
【韭菜+蜂蜜】同食容易引起腹泻 。
【韭菜+牛奶】因韭菜含大量草酸 ， 与牛奶同吃 ， 会形成不易溶解的草酸钙 ， 阻碍肠道对钙质的吸收 。
食物相宜：【韭菜+绿豆芽】下气 ， 通便 。
【韭菜+蘑菇】通便解毒 ， 提高免疫力 。
【韭菜+豆腐、鸡蛋】益气养颜 ， 健胃提神 。
【韭菜+鲫鱼】润肠止泻 。
【韭菜+虾】补肾、壮阳、固精 。
【韭菜+猪肝】杀菌、助消化、促进营养素吸收 。
【韭菜+鸡蛋】两者同食补益作用明显 ， 对胃病和肾病患者有很大的作用 。
【女人也可以多吃韭菜 有这7个功效】
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