夏季想要安神喝什么汤好
很多朋友在夏季都感觉到精神不振 ， 对于这种情况是需要重视的 ， 适量的喝一些安神汤是非常有必要的 ， 那么在夏季安神喝什么汤好呢?接下来小编整理了相关的资料 ， 将为大家作出相应的解答 ， 希望能帮到各位 。
1、荷叶云苓莲子汤
材料：准备两张荷叶、二十克云苓 ， 一百克莲子 ， 五克酸梅 ， 适量的冰糖 。
做法：荷叶、云苓和莲子洗净备用 。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内 ， 倒入4碗水煮沸 ， 转文火煲一个小时 。加入冰糖 ， 煮至融化即可饮用 。
功效：饮用荷叶云苓莲子汤可以健脾养胃 ， 安神除烦 ， 预防中暑 。
2、天麻煲猪脑
材料：准备少量的天麻和枸杞 ， 一百五十克鸡爪 ， 猪脑1副、葱1根、生姜1块 ， 高汤、盐适量 ， 料酒、胡椒粉少许做法：鸡爪去尖 ， 猪脑去血 ， 枸杞洗净 ， 葱切段 ， 生姜去皮切块 。锅内烧开水 ， 鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出 。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内 ， 加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可 。
功效：天麻有定惊的作用 ， 此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用 ， 效果不错 。
3、莲子猪心汤
材料：准备三十克莲子肉 ， 猪心1个
做法：猪心洗净切片 ， 加入莲子肉 ， 用中火炖30分钟 ， 加入调味即成 。
功效：此汤益智安神 ， 补血养心 ， 对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效 。
4、葱枣汤
【夏季想要安神喝什么汤好】材料：准备十颗干红枣 ， 一百克葱 ， 适量的冰糖 。
做法：干红枣凉水泡发去核 ， 葱去皮洗净切长段 。锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖 ， 再煮10分钟即可 。
功效：此汤适合精神欠佳、心神不定者食用 。
5、花旗参瘦肉汤
材料：准备一斤猪瘦肉 ， 二十五克花旗参 ， 一块生姜 ， 盐适量 。
做法：花旗参温水浸软切片待用 。猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水 ， 沥干待用 。花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中 ， 加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可 。
功效：花旗参有养心安神的功效 ， 适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用 。此汤有补益五脏、补心安神的功效 。
以上这几款汤对于安神的效果是非常不错的 ， 不仅可以安神 ， 而且营养价值极高 ， 味道也非常不错 ， 特别适合人们滋补 。在夏季是需要注意的季节 ， 除了做好饮食上面安排以外 ， 还要注意自己的休息 ， 睡眠要充足 ， 不可劳累 。
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