夏季喝什么排毒养颜
如果人的身体排毒不畅 ， 就容易增加肝脏的排毒压力 ， 营养师建议 ， 常喝果蔬汁 ， 有助于润肠排毒 ， 保护肝脏 ， 还能提升新陈代谢 ， 帮助瘦身 ， 那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢？
1、胡萝卜汁
夏季经常喝些胡萝卜汁 ， 可能振奋我们的食欲 ， 增加对外界有害物质的抵抗力 ， 从整体上改善我们的身体状况 ， 千万不要小看了胡萝卜汁 ， 它可以加强我们的造血功能 ， 减轻胃溃疡的症状 ， 对于哺乳期的妈妈来说 ， 每天喝些胡萝卜汁 ， 乳汁的质量也会更高 。
2、黄瓜汁
黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 可以促进新陈代谢 ， 对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇 ， 同时可以清除血液中的一些有害物质 。
3、西瓜汁
说起夏季 ， 怎么能没有西瓜汁的陪伴呢 ， 西瓜汁含有丰富的维生素C ， 果糖 ， 葡萄糖 ， 蔗糖 ， 氨基酸 ， 苹果酸和矿物质等等营养物质 ， 是夏季清凉消暑 ， 排毒美容的最佳饮品之一 。
4、西红柿汁
西红柿汁中有大量的柠檬酸和苹果酸 ， 可以改善机体的整体新陈代谢水平 ， 促进胃液的产生 ， 加强对油腻食物的消化 ， 而且 ， 它含有维生素C非常丰富 ， 而维生素C又是一种强大的抗氧气物质 ， 可以帮女性美白抗衰老制作西红柿汁时 ， 可以调些蜂蜜喝 ， 口感会更好 。
5、苹果汁
苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化吸收 ， 而且吃起来没有过多的食用禁忌 ， 其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用 ， 多吃苹果又能增进记忆、提高智能 ， 有止泻与通便的双重功效 ， 同时 ， 又能降低血压 。
6、桃汁
桃子可以用来治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等不适症状 ， 可养阴生津、补气润肺;其中的含铁量较高 ， 可以用来改善缺铁性贫血 ， 促进血液循环 ， 让肤色更红润 。
7、梨汁
梨汁 ， 清热解毒、润肺生津、止咳化痰 ， 可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 其中丰富的B族维生素 ， 可以增加心肌活力 ， 降低血压 ， 果胶则能促进消化、通利大便 。
【夏季喝什么排毒养颜】温馨提醒：喝水排毒是最快的排毒方式 ， 水可以稀释毒素 ， 随着体内代谢循环 ， 水会带走一些有毒物质 ， 每天8杯水养成习惯 ， 女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱 。
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