女性怀孕后 ， 为了适应胎儿的成长 ， 子宫也在逐渐的长大 。到了孕后期 ， 原来只有一个梨大小的子宫会变成西瓜那么大 ， 容积也上升到5升 ， 重量更是达到了2斤之多 。
而随着胎儿和子宫的变大 ， 孕妈的睡姿会变得越来越重要 ， 特别是在孕晚期 ， 也就是怀孕7-9个月的时候 。因为这个时候孕期不良的睡姿会对子宫及其周围器官造成压迫 ， 影响胎盘的血流量 。
我们都知道胎儿是通过胎盘跟孕妈交换各种营养物质和排出废物的 ， 所以胎盘的血流量对胎宝宝的发育是非常重要的 。经过多年的研究 ， 科学家们认为 ， 孕妇在怀孕后期 ， 采用左侧卧位是最佳的睡眠姿势 。
【孕期这三种睡姿要注意！】 而跟左侧卧相反的是这面这三种睡觉方式 ， 虽然孕妈可能觉得很舒服 ， 但却会影响宝宝发育 ， 下面我们就一起来了解一下 。
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1、仰卧睡
很多孕妈都知道左侧卧的睡姿对宝宝很好 ， 但就是控制不住自己 ， 明明睡觉的时候是左侧睡的 ， 但是早上醒来却发现自己在仰卧 。有些孕妈还因此担心宝宝缺氧 ， 第二天有胎动后才安心 。当然也有些孕妈不能仰卧 ， 因为仰卧的时候感觉喘不过气来 。
其实这都是很正常的 ， 因为在孕后期 ， 孕妈长时间的仰卧会对孕妈器官造成压迫 ， 影响孕妈的血液循环 ， 长时间仰卧还会让孕妈感觉肢体疼痛 ， 最关键的是上文已经说了 ， 会影响胎盘与母体的血液交换 ， 最终影响宝宝发育 。不过孕妈也不要太过小心 ， 因为导致这种结果是有条件的 ， 那就是长时间 。
2、蒙着头睡觉
不要说孕期 ， 就是平时这种睡觉方式也是不健康的 ， 但是这种影响会在孕期被加强 。因为在孕期除了孕妈需要氧气 ， 你肚子里的宝宝也是需要氧气的 ， 所以这时候如果孕妈吸氧不足 ， 不但会影响自己 ， 还会严重的影响宝宝发育 。
3、趴着睡
一般孕妈挺着大肚子是不可能这样睡觉的 ， 不过世界之大 ， 无奇不有 ， 还真有孕妈在孕期这样睡觉 ， 这里我只是提示这样的孕妈 ， 这种睡觉方式已经不是简单的影响胎儿发育了 ， 还会带来极大的安全隐患 ， 所以孕妈还是要避免用这种姿势睡觉 。
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