排毒的意义：延缓肌肤老化速度
毒素不但加速人体衰老 ， 还阻碍护肤品吸收 。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒 ， 和身体正常代谢产生的废物 ， 同样会对肌肤造成伤害 。
生活作息紊乱、饮食不规律 ， 也会加剧表皮对细胞的侵袭 。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质 ， 包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素” ， 这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用 。
排毒时大口喝水
排毒应多喝水 ， 充分饮水能稀释毒素浓度 ， 促进肾脏代谢 ， 将更多的毒素排出体外 。早上六点是身体排毒的最佳时间 ， 可以喝杯盐水 。喝水小口小口地喝 ， 水流速度慢 ， 水易在胃里被吸收 ， 产生小便 。所以最好是大口大口地喝 ， 吞咽快些 ， 这样水能尽快地到达结肠 ， 同时刺激肠蠕动 。每天喝足两公升水 ， 就可以通过水分冲洗体内毒素 ， 是排毒最简便的方法 。切忌喝含糖的饮料 ， 因为会增加热量 。
六种急救排毒方法：
1.运动 运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄 。
2.喝蜂蜜水 相当于中医的“下法” ， 即通过泻下通便排除毒素 。
3.吃海带 海带有排毒通便功效 ， 能促进铅的排出 。
4.按摩 按摩能加速血液循环和淋巴液畅通 ， 同时能加速血液循环 ， 减少毒素堆积 。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒 。长期坚持 ， 对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用 。
6.断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物 ， 建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆 。
食盐蜂蜜排毒法
随着环境污染日益严重 ， 现代人越来越重视自身的健康 。专家指出 ， 只有及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持五脏和体内的清洁 ， 才能保持身体的健美 。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品 。
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知 ， 其实它的排毒功效亦很独到 。
如果你是油性肌肤中毒者 ， 可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后 ， 涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去 。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用 ， 而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养 ， 每天早晚各一次 ， 可帮助清除皮肤毒素 。
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效
味甘 ， 性平 ， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原产于印度 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。现代医学认为 ， 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是难得的排毒养颜食品 。
【排毒让肌肤不再变暗沉】黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黄瓜有助于化解炎症 。
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