芡实粥
材料材料圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克
做法1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟 。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软 。
3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用 。
【芡实粥】熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味成成粥，圆糯米则改用一般白米 。
2、经常食用芡实的人，不妨一次多蒸一点，然后打包放冷冻室，分次取用 。
食疗效益
益于腰膝疼痛、遗精、带下者
材料材料圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克
做法1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟 。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软 。
3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用 。
【芡实粥】熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味成成粥，圆糯米则改用一般白米 。
2、经常食用芡实的人，不妨一次多蒸一点，然后打包放冷冻室，分次取用 。
食疗效益
益于腰膝疼痛、遗精、带下者
