如何让男人轻松愉快度过更年期心理障碍
男性到了更年期之后 ， 由于生理和心理上的变化 ， 会表现出一系列的更年期症状 。其中 ， 男性更年期心理障碍表现的尤为突出 ， 如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等 。男性更年期心理障碍往往会严重扰乱正常的生活和工作 ， 对于身心健康、家庭和睦以及事业发展都极为不利 。那么 ， 男性更年期心理障碍怎么办 ， 应该如何调整呢？
专家表示 ， 男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关 。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常 ， 以及伴随植物神经紊乱症状 ， 一定要注意加以调节 ， 以期平稳、顺利地度过更年期 。
专家提醒 ， 要想克服男性更年期心理障碍 ， 首先要正确认识男性更年期 ， 对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理 。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生 ， 请求医生的帮助 。
如果确诊为男性更年期心理障碍之后 ， 一定要尽快进行心理治疗 ， 同时加强生活中的自我调节 ， 需要做到以下几点：
1.做到生活规律 ， 避免过分紧张和过度劳累；
2.注意保持平静心态 ， 保持精神愉快 ， 乐观豁达 ， 不要对琐事斤斤计较；
3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼 ， 以帮助改善情绪 。
另外 ， 如果男性更年期精神障碍的症状严重 ， 可在专业医生的指导下 ， 服用一些调节与改善神经营养的药物 。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显 ， 可短期服用镇静催眠药物以缓解症状 。
最后 ， 专家强调 ， 对于男性更年期精神障碍 ， 一定要引起足够的重视 ， 给予及时有效的治疗 ， 同时加强生活中的自我调理 。如果对于男性更年期精神障碍还有任何疑问 ， 欢迎免费咨询本站在线医生 。
【如何让男人轻松愉快度过更年期心理障碍】
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