老人身体虚弱吃什么补品好,老人身体虚弱吃什么补品好
老人身体虚弱吃什么补品好老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，除了吃补品以外，还要经常参加适合自身年龄段的一些体育锻炼 。
在吃的方面可以参照以下几点：
1、老人吃鱼的好处多 。吃鱼对老年人养生很有好处 。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质，它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应 。
2、补充维生素 。维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力 。
3、老年人注重冬季的食补 。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷 。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品 。大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高 。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等，也是独具特色的御寒佳品 。
4、另外老年人的饮食要注意荤素搭配，还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素的食物，可适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用 。
5、大枣、黄精、枸杞等滋阴药物，有阳虚的话可以服用人参黄芪等药物 。
以上属于药物类补品最好在医生指导下食用
60来岁的老人身体虚弱买什么补品吃好人身体虚无非是血虚和气虚两种，所以多吃一些补血的食品，当然补气的食品也要吃一些，
常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等 。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果 。
【老人身体虚弱吃什么补品好,老人身体虚弱吃什么补品好】黄芪
性微温，味甘，也是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气食品 。不少医书都称黄芪补一身之气 。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称 。根据医家习惯，黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜 。
人参
性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气 。《药性论》中说它补五脏气不足 。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气 。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜 。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食 。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分 。故气虚者宜食 。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜 。
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