养生冬季养吃什么
说什么养生 ， 其实很简单 ， 就是营养跟上！营养均衡的话 ， 多喝牛奶 ， 牛奶全营养 ， 日本不是主张一杯牛奶强壮一个民族嘛！喝牛奶 ， 也得选好的 ， 最近在北京卖的很火的水牛奶 ， 营养含量很高 ， 多喝点就行了~
1、鱼+豆腐：增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：防治贫血；3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：补血养身；5、鸭肉+山药：补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：促进血液循环；7、鸡蛋+百合：滋阴润燥；8、芝麻+海带：美容；9、豆腐+萝卜：有利消化；10、红葡萄酒+花生：有益心脏 。
吃饭 ， 白饭管饱~、
【养生冬季养吃什么】
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