解暑药粥怎么做
瓜衣粥
功效：西瓜又名寒瓜，吃瓜瓤后留皮，变废为宝，既是很好的食材，又是常用的中药，有清热解暑，止渴，利小便的作用 。对中老年人夏季因感受暑热，症见暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等症有较好的疗效 。
做法：用西瓜翠衣30～50克，去除表皮，洗净，切成小方块备用 。先用粳米100克煮粥至半熟，再加入西瓜翠衣煮至粥熟，加少许食盐即可 。
白扁豆粥
功效：白扁豆味甘性平，有健脾、清化暑湿的功能 。对脾胃素虚，食少呕逆，夏秋泻利或烦渴等症很有效验 。
做法：用白扁豆50～100克，粳米100克，同煮为粥 。但扁豆一定要煮至烂熟食用 。
薄荷粥
功效：薄荷可清热解暑，疏散风热，清利咽喉 。用薄荷煮粥食用，对中老年人有清心怡神，解暑清热增进食欲，帮助消化的作用 。
做法：用鲜薄荷30克（干薄荷15克）煎汤备用 。用粳米100克煮粥，粥熟时加入薄荷汤，再煮3~5沸即成 。
藿香粥
功效：藿香是常用的中药，在古代早已被广为应用，有解暑祛湿，开胃止呕的作用 。对中老年人因暑湿，头脑昏痛，胸脘痞闷，呕吐泄泻，精神不振，食欲减退等有较好的疗效 。
做法：用鲜藿香30克洗净煎汤取汁，同粳米100克煮粥，待粥熟时加入藿香汁再煮3～5沸即可 。
【解暑药粥怎么做】
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