是什么样的毅力才能够在怀着孕的情况下还能严格控制自己的体重！反正我是不行 ， 我每天看到大宝的零食都想上去吃两口 。世界上好吃的东西太多啦 ， 为什么孕妇要控制体重？为什么？
【孕期补充营养需注意什么】 可能有些孕妈觉得孕中期控制饮食不是什么太难的事情 ， 其实不然 ， 生活处处是陷阱！到了孕中期 ， 熬过了孕吐熬不过婆婆劝你多吃两口 ， 也挡不住自己亲妈在一旁说“一人吃两人补”多吃点孩子才能长得好 。
这左边一句劝右边一句哄的 ， 体重不由自主就涨上去了 。另外有些孕妈自己也会不以为意 ， 觉得怀孕就是要长胖 ， 没必要刻意在乎体重 ， 营养越好孩子就能长得更好 ， 因此饮食方面常常变得不加节制 。
其实不然 ， 孕期所需营养也是有限度的 ， 过量摄取只会增加孕妇以及宝宝患病的可能性 。孕妈过量摄入营养物质会增加患妊娠糖尿病以及妊娠高血压的风险 。
除此之外 ， 孕妈们一直听说的“多吃点孩子长得好”也是有限度的 ， 过量的补充营养只会增加巨大儿的风险 ， 增加分娩难度 。
巨大儿孕妈们应该不陌生 ， 每次孕检只要体重超标一声就会在我耳边唠叨“你要小心啊 ， 体重再控制不住有可能有巨大儿的 ， 到时候分娩有罪受 。”
巨大儿指的是婴儿出生时体型过大 ， 在我国妇产科学概念当中 ， 新生儿出生体重等于或者大于4000克就称之为巨大儿 ， 超过4500克的则被称为特大儿 。导致巨大儿的原因主要有两个 ， 一个是准妈妈孕期营养过剩 ， 另外一个就是准妈妈患有妊娠期糖尿病 。
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老一辈经常说生个大胖小子有福气 ， 但实际上可不是这么回事 。巨大儿是导致难产的重要原因之一 ， 胎儿通过产妇的盆骨娩出 ， 如果是巨大儿宝宝的胎头过大 ， 并且很硬就有可能在盆骨入口处停滞不前 ， 再加上巨大儿本身脂肪较多身体过胖 ， 就容易发生难产情况 ， 增加风险危及母子性命 。
其次 ， 巨大儿出生之后患肥胖、高血压、糖尿病等疾病的几率也会增加 ， 再加上巨大儿本身成熟得晚 ， 这些宝宝出生之后适应力一般较差 ， 并且容易出现呼吸不良的状况 。
虽然控制饮食真的是一件非常艰难的事情 ， 但是为了宝宝的健康以及分娩的时候省点劲 ， 我劝各位准妈妈还是上点心 。记得记录体重变化控制饮食 ， 坚持均衡膳食优化饮食结构 。适当的锻炼也是不错的选择 。
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