血型告诉我们怎么吃
现在人面对着多种多样的食物 ， 常会变着花样吃或者选几种爱吃的食物经常吃 ， 难免因为对于美食的偏好而造成身体的负担 ， 再加上并不完全正确的减肥饮食理论在生活中的应用 ， 常常会出现没能减肥还损害了健康的情形 。
其实我们平时在考虑吃什么 ， 吃多少的时候 ， 常常会忽略一个要点 ， 那就是我们的血型——事实上 ， 我们的血型与饮食也是有一定关系的 。
血型告诉我们该怎么吃
各种血型的人适合吃的食物
从血型变化的历史来看 ， 最早出现的是O型血 ， 当时以食肉为主 ， 所以O型血的人对于肉类的吸收能力会比较好 ， 更适合吃肉 。紧接着的是A型血 ， A型血以农耕民族的人为主 ， 肠胃更习惯的食物是谷物和蔬菜 。而B型血则以游牧民族为主 ， 对于肉类 ， 乳类的食物比较适应 ， 却不适合吃坚果、玉米等食物 。AB型血的人综合了A型和B型人的饮食长处 ， 很多食物都适合AB血型的人食用 ， 但AB型血的人因为消化系统非常敏感 ， 所以适宜少吃多餐 。
各血型的人吃什么能减肥
以血型决定饮食的观点来看 ， 减肥时不能仅仅考虑吃素吃水果 ， 因为血液中抗原的不同 ， 要吃一些适合自己血型的食物 ， 这样才有助于保持正常而健康的身形 ， 吃不适合自己血型的食物 ， 很可能不但不能减肥 ， 还会导致发胖 。所以减肥时最适合O型血的人吃的食物是含有许多动物蛋白的肉类食物 ， 最适合A型血的人减肥的食物则是含有大量植物蛋白的一些素食 ， 最适合B型血的人减肥的食物的包括肉、蔬菜和奶制品 ， 最适合AB型血的人的减肥食品则包括了鱼、豆腐、蔬菜和奶制品 。
按血型选择食物并不能绝对
虽然按血型选择保持身体健康和身材体型的食物有一定道理 ， 但却并不一定适合于每个人 。从减肥的角度来说 ， 还是要注意减少热量的摄入并提升运动量 。同时还要注意自己的体质 ， 比如高血脂的人即使是O型血 ， 但也还是要注意减少肉类的摄入 ， 而贫血的A型血的人则要适量多吃一些肉类食品 。
【血型告诉我们怎么吃】
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