秋季易气虚，常养生茶
【导语】时至寒露 ， 早晚温差逐渐加大 ， 许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要 ， 然则 ， 进入秋季 ， 身体新陈代谢速度下降 ， 很多人大多经过酷夏 ， 脾胃处于疲劳状态 ， 此时进补会加重脾胃负担 ， 导致消化功能紊乱 。
尤其体质虚弱的人 ， 大多苦诉只要气候变化 ， 季节更替 ， 就立马问题百出 ， 就甭提进补食物了 。殊不知 ， 这是气虚惹来的烦恼 ， 也是衰老的迹象 。那什么是气虚型体质？能改变自己的体质吗？其实 ， 只需每天一杯茶 ， 就能轻松助您改善体质 。
秋季气虚 先来看看什么是气虚体质 ， 形体虚胖 ， 面色萎黄或恍白 ， 唇色淡白 ， 毛发没有光泽 ， 平素易乏力 ， 倦怠少气懒言 ， 少动喜静 ， 或平时遇风即打喷嚏、流清涕 ， 舌淡 ， 脉细弱的人 。我们称作气虚体质 。气虚体质者多为元气不足 ， 主要原因是先天不足 ， 或后天失养 ， 病后体虚所造成 。由于气虚 ， 肌表不固 ， 稍一活动即容易出汗 ， 遇风寒或穿衣不慎 ， 即容易感冒 ， 劳累后容易头晕 ， 气喘 。
气虚的人需要补气 ， 根据中医的原则 ， 补气要把握剂量 ， 缓图渐进 ， 不可峻补 ， 气有余便是火 ， 补气不当 ， 会生内热 ， 补气太过 ， 易于滞气 ， 故补气同时可加行气之品 。那气虚的人如何改变自己的体质呢？一味补是不妥当的 。通过茶饮补气 ， 味较清淡 ， 缓图慢补 ， 药效持久 ， 是较好的方法 。
下面介绍几个补气调体的茶饮方
1、生姜红枣饮：鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤 。如果能加入一点红糖,那更好.每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错 。
2、活力补气茶：人参花2克 ， 扁豆花2克 ， 虫草花2克 ， 芍药花2克 。开水冲泡 ， 当茶饮用 。具有补元气 ， 健脾补肺的功效 。
3、甘麦大枣茶：甘草5克 ， 大枣6枚 ， 小麦30克 。水煎去渣 ， 代茶饮用 。具有补气和中 ， 养血安神的功效 。
4、人参蜜茶：人参10克 ， 白糖30克 ， 蜂蜜50克. 。加水煎煮 ， 当茶饮用 。有大补元气 ， 减少疲劳 ， 增强抗病能力的功效 。
另外 ， 气虚质者性格内向 ， 情绪不稳定 ， 胆小喜欢冒险 ， 应培养豁达开朗乐观的生活态度 ， 不可过度劳神 ， 避免过度紧张 ， 保持平和的心态 ， 不宜过思过悲 。平时应注意保暖 ， 不要劳汗当风 ， 应微动四肢 ， 使气血流通 ， 不可过劳 。
【秋季易气虚，常养生茶】
推荐阅读
- 学舞蹈容易伤到哪里
- 哪些孕妇容易出现胎盘老化
- 神佑释放交易和副本玩法小技巧分享 交易有什么技巧
- 11岁男孩子脾气暴躁易怒怎么办 11岁男孩子脾气暴怎么办
- 春季到来宝宝易感冒 勤洗手来预防
- 黄金鱿鱼 [简易家常食谱]
- 小学白居易的诗有哪些 小学白居易的诗介绍
- 学小易搜题要钱吗
- 孕晚期为什么容易失眠
- 秋季皮肤干燥？拒绝干燥做个水女人！