学舞蹈容易伤到哪里
【学舞蹈容易伤到哪里】
在学习舞蹈的过程中 , 容易受伤的部位有:踝关节、腰部、膝盖、肌肉、韧带等 。在日常的训练和表演中 , 注意要穿着合适的服装和鞋 , 做好充分的热身准备 , 选择适合个人的舞蹈难度 , 不要急于求成 , 同时还要注意身体素质的提高 。
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