日式健康沙律
简介这食谱使用日本家庭常用的健康食材，含有丰富维生素，包括铁、维他命E、维他命B2、维他命B6及食物纤维 。1人份量 ： 126卡路里材料秋葵 3本,新鲜山药 30克,日本干海藻 1克,日本即食纳豆（附有酱汁） 1盒,日本酱油 1/2茶匙,木鱼碎 适量
做法1. 先将秋葵用滚水略烫，然后再切成小粒 。新鲜山药切成1cm后，略浸水一会 。干海藻用白开水浸软发大后沥干 。
2. 将纳豆和附有的酱汁略混合 。
3. 将步骤1和2 与酱油混合，放上器皿后添加适量木鱼碎便可 。
【日式健康沙律】
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