强碱性食物有哪些一览表

在日常生活中注意饮食对身体会有很大的帮助，那么强碱性的食物有哪些呢？下面跟小编一起来了解下吧。

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这6种碱性食物也需要多吃！让自己健康度夏
海带
又叫纶布、昆布、江白菜，归属于大中型可以吃藻类植物！作为一类成本便宜的海生产品，海带拥有充足的营养，尤其是碘元素，是身体获得高品质碘成分的主要由来！海带的做法较为普遍，能够炒着吃，炖着吃，拌着吃，还可以制成馅包包子，全是非常出色的。
西兰花
在所有蔬菜中，西兰花的营养远远高于其他蔬菜水果，其营养不仅含量高，并且较为全方面。乃至是连蔬菜水果稀有的鸡蛋它都非常充足！西兰花的方法实际上也比较多，加一点蒜末炒一下，还可以绰水后加一点鲜虾，胡萝卜，木耳，拌着吃，全是非常出色的。

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黄瓜
又叫胡瓜，刺瓜，王瓜等！夏季恰逢大批量黄瓜发售的季节，它的营养也十分丰富，维生素A，B1，对身体防衰老，安眠定志拥有非常好的作用！新鮮的黄瓜，能够拌着吃，炒着吃，腌着吃，制成馅包饺子包包子都能够，怎样喜爱怎样来！
木耳
又叫云耳，黑菜，是一类较为宝贵的药食兼用型胶质真菌，也是当今世界认可的保健品！据分析，木耳中的鸡蛋，维生素，铁等成分的含量都很高。尤其是鸡蛋中的，赖氨酸和亮氨酸的含量极为充足！木耳较多的是作为配菜应用，实际上用木耳包饺子也是非常出色的，有时间您能够试下！

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胡萝卜
胡萝卜的营养，当然不需要多讲，其所含的维生素能够推动生长，避免细菌的感染。就算是不显眼的胡萝卜樱子，其营养也大于其他蔬菜水果！新鮮的胡萝卜能够直接生吃，能够凉拌，能够热炒。但是在我家或是喜爱包包子，加一点虾皮，鸡蛋，粉条，木耳，香菜，简单一做就非常好吃。
葡萄
它是世界最悠久的蔬菜水果的一种，在世界各国均有种植！作为较为知名的水果，不仅可直接生吃，还能制成干果，酿成酒……常常食用有益于降血脂，提高免疫力！新的葡萄清洗干净以后，立即吃是较好的！小贴士：洗葡萄的时候加一点面粉和盐，那样洗得更干净。

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碱性食物表大全
1. 蔬菜类
(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
(2)属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。
(4)属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
(5)属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

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2.食用药材类
(1)属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
(2)属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
(3)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
(4)属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
(5)属于热性的碱性食物有：肉桂。

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3.水果类
(1)属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
(2)属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
(4)属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

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4.坚果类
(1)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆) 。
(2)属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

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5.饮料类
(1)属于凉性的碱性食物有:茶叶
(2)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
(3)属于温性的碱性食物有：咖啡。

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6.制品类
(1)属于寒性的碱性食物有：食盐。
(2)属于温性的碱性食物有：食醋。
(3)属于热性的碱性食物有：食碱。

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7.十字花科类
(1)萝卜干、红萝卜、红薯等。
(2)强碱：恰玛古等。
常见的碱性食物与酸性食物：1强酸性食品：
蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2中酸性食品：
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3弱酸性食品：
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。
4弱碱性食品：
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5中碱性食品：
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6强碱性食品：
【强碱性食物有哪些一览表】恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。