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妊娠血糖高坐月子饮食,月子期血糖高适合吃什么?

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月子期血糖高适合吃什么?您好，蔬菜的话，尽量多吃绿叶蔬菜，主要是水果需要注意，现在是在胰岛素控制是吗？血糖达标稳定的时候，可以适量吃一点，建议在两餐中间吃，比如上午10点，下午3点吃 。
一般水果吃得量也需要控制，比如苹果，就大概是自己手握拳，这个大的苹果就好了，吃一个 。或者上午吃半个，下午再吃半个 。
吃完水果后2小时建议监测一下血糖，吃了水果后，主食的量建议也减少一点 。选择水果尽量选择含糖量相对较低的，以及升血糖比较慢的水果 。
没有绝对不能吃的，但建议香蕉、红枣、荔枝、山楂、桂圆、菠萝、葡萄等含糖量高的尽量少吃 。苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、李子、猕猴桃、菠萝、柠檬可以适当选择 。
糖尿病产妇坐月子食谱大全糖尿病人坐月子的饮食注意事项：1、饮食分配和餐次的安排将计算好的热量及营养成分转化为食谱，坚持少食多餐，定时、定量进食，至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐热量分布大概为1/5、2/5、2/5 。
对于产后血糖高者宜一日4~5餐 。此外，为了减少低血糖发生，哺乳期的母亲应定时、定量进食碳水化合物，在喂乳之前适量进食，有助于预防低血糖的发生 。
肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量 。2、补水保证奶水充足为保证奶水的充足，糖妈妈别忘记多补水，补水不只是单纯的喝白开水，可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等，既补充了水分，又保证了营养和优质蛋白质的摄入 。
【妊娠血糖高坐月子饮食,月子期血糖高适合吃什么?】当然，传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃，最重要的就是，在保证整体食物均衡的前提下，总热量不超标 。3、食物的多样化与烹调方法可经常用的烹调方法：拌、蒸、炖、汆、溜、扒、卤 。
可偶尔用的烹调方法：滑溜、爆炒、红烧（无糖） 。③尽量不用的烹调方法或偶尔品尝少量的：煎、炸、干烧 。
4、低盐饮食糖妈妈每日盐的摄入量应控制在6g以下 。5、植物油的选择宜用植物油，如菜油、豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油，忌食动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮 。
植物油也应限量，以1汤勺产生90Kcal为标准 。6、食物的选择（1）、可基本随意选择的食物：含糖在30%以下的绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤、茶、饮用水 。
（2）、可适量选用的食物：米饭、馒头、面包、玉米、燕麦、荞麦等粮谷类 。绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、黄豆等豆类及制品 。
鲜奶、酸奶、奶酪 。鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋 。
鲜果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等 。各类油脂、酱油等含盐的调味料 。
（3）、限制使用的食物：蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类 。各类糖果、糖水罐头、各种蜜饯 。
汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品 。黄油、肥肉、春卷、炸薯条、油酥点心等高脂肪及油炸食品 。
米酒、黄酒、啤酒、果酒及各种白酒等酒类 。
月子期间,血糖高,能吃什么月子餐有部分产妇在怀孕期间患有妊娠高血糖，这类产妇在坐月子期间的饮食也要格外注意 。下面给大家一份高血糖产妇坐月子一周食谱，大家可以参考一下 。
周一
早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心
加餐：苹果
午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子
加餐：白梨
晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜
周二
早餐：玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆
加餐：黄瓜、豆奶
午餐：杂粮软饭、瘦肉炒蒜苗、牛肉苏伯汤半碗、豆干炒芹菜
加餐：西红柿
晚餐：黑米芝麻软饭、红烧鲫鱼、溜豆腐、青菜炒杂菇
周三
早餐：杂面馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、素炒绿橄榄、素鸡炒青椒
加餐：猕猴桃
午餐：杂面馒头、清蒸三文鱼、炒虾仁冬瓜、木耳热拌鸡丝
加餐：橘子
晚餐：红豆软饭、丝瓜瘦肉汤半碗、素炒双耳菌、芝麻拌豆腐
周四
早餐：全麦面包、小米粥50g、1个鸡蛋、芦笋炒青椒、绿橄榄炒西红柿、
加餐：橙子
午餐：小米面面条、豆干炒白菜、羊肉菠菜粉丝汤半碗、清炒茼蒿
加餐：火龙果
晚餐：二米软饭、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉丝汤半碗、豆腐羹
加餐： 猕猴桃
周五
早餐：玉米面发糕、小米粥50g、鸡蛋1个、清炒苦瓜、熘猪心
加餐：橘子
午餐：玉米面发糕、豆腐牛肉青菜汤半碗、红烧鱼、白灼娃娃菜
加餐：白梨
晚餐：黑米软饭、熘双耳杂菌菇、红烧鸡翅、豆腐牛肉菠菜汤半碗

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