学习平衡身体之法，为健康加分
养生在于平衡 ， 平衡在于细节 。平衡养生要从一点一滴的生活细节做起 ， 从每天做起 。
注意生活中的起居规律 ， 顺应四时变化 ， 适时调整自身 ， 注意饮食的营养搭配 ， 注意劳逸结合 ， 保持积极乐观的心态 ， 这些看似简单的小事 ， 其实就是在从根本上维持人体的平衡 。平衡是健康之源、养生之本 ， 让我们从细节做起 ， 学习平衡身体之法 ， 为身体健康加分 。民以食为天 ， 我们日常生活中食物在健康中起着至关重要的作用 ， 在吃上我们要吃的得当 ， 吃的营养 ， 吃的健康 ， 吃的平衡 。
食物是最好的医生
食物可以治疗疾病 ， 这是我们的祖先早就有的定论 。我国有着悠久的饮食文化 ， 只要吃得适当 ， 食物就是我们最好的医生 ， 它能够帮助我们调理疾病 ， “药补不如食补”说的就是这个道理 。
【学习平衡身体之法，为健康加分】
“民以食为天” ， 我们每天都会与各种各样的食物打交道 ， 吃对我们的健康很重要 。所以 ， 不仅要吃得好 ， 还要吃得健康 ， 吃得科学 。食物除了能为我们的身体补充能量、提供必需的营养物质外 ， 对我们的身体也有进补的作用 ， 所以才有“药补不如食补”的说法 。
食物有酸碱之分、荤素之分、冷热之分 ， 还有四气五味等 ， 所以食物是否合适是影响我们身体健康的重要因素 。只有吃对了食物 ， 食物才是最好的医生 ， 所以 ， 在日常生活中我们需要科学饮食 。
平衡生活小叮咛
不仅中医 ， 连西医也有平衡养生的观点 ， 由此可见 ， 平衡养生是不容忽视的 。不管从西医出发治标 ， 还是从中医出发固本 ， 这一切都是围绕着平衡来进行的 。只有追求身心的平衡 ， 才能拥有健康的身体 。
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