脑供血不足饮食疗法
脑供血不足饮食疗法
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状 。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃 。
2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用 。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食 。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化 。
3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上 。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成 。
4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁 。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸 。
5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用 。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化 。
【脑供血不足饮食疗法】
推荐阅读
- 为什么睡眠不足会导致皮肤老化？
- 高考前养生保健
- 脑出血术后打溶栓药,是真的吗?听说脑梗死后打一针溶栓药就能恢复
- 嵌顿疝后脑栓塞溶栓,疝气嵌顿如何急救?
- 脑梗塞病人溶栓的护理,脑梗死溶栓后如何护理?
- 脑梗死溶栓后会留下后遗症吗,发现脑血栓12天是否可以溶栓
- 如何让电脑运行速度加快
- 笔记本电脑一直闪屏是什么原因
- 孕妇出现供血不足有什么症状
- 脑动脉栓塞的溶栓时间,脑血栓最好溶栓时间是多少?