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百花缤纷 ， 朵朵花儿都带着美丽的姿态 ， 一个健康的女人 ， 同样散发着美丽的色彩 ， 月经是每一个女性的好朋友 ， 能够反映健康情况 ， 一旦有异常的情况就需要留意好 。那么 ， 女人月经期间注意事项有哪些？
女人每个月总有那么几天 ， 心情特别烦躁 ， 有的人在来月经期间会比较累 ， 身体有不适的症状 ， 严重的话还会出现痛经 ， 这种情况因人而异 。一般情况下 ， 女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间 。女人在怀孕期间不会来月经 ， 更年期之后月经也会停止 。
那么 ， 女人月经期间注意事项？
1、不宜太劳累 。经期要注意合理安排作息时间 ， 避免剧烈运动与体力劳动 ， 做到劳逸结合 。否则 ， 会使盆腔进一步充血 ， 血流加快 ， 引起经血过多等不良现象 。
2、不宜手寒凉 。经期应注意保暖 ， 避免着凉雨淋受寒冷刺激 。不要涉水或下水游泳 。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口 。也不要用凉水洗澡洗脚 ， 以免引起月经失调 。
3、不宜喝浓茶 。经期应适当多饮白开水 ， 不宜饮浓茶 。因为浓茶含咖啡因较高 ， 能刺激神经和心血管 ， 容易产生痛经、经期延长或出血过多 。
【女人月经期间注意事项】4、不宜坐浴 。但在月经期 ， 因为子宫颈口微开 ， 仍然坐浴和盆浴 ， 很容易使污染的水进入子宫腔内 ， 从而导致生殖器官发炎 。
月经期间 ， 注意相关的注意事项 ， 在饮食上也要有所禁口 。女性朋友可以适当放松心情 ， 偶尔听听音乐也是一个不错的选择 。出去散散心 ， 呼吸新鲜空气 ， 对提高身体免疫力也有一定的好处 。
春暖花开 ， 为爱点缀 ， 女人健康 ， 让身体充满魅力 。月经期间最好不要进行性生活 ， 此时女性的身体免疫力会下降好多 ， 不然的话会因为细菌感染 ， 导致发生妇科疾病 ， 还有可能会时经期的月经量增加 。
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