女性美容该吃哪些水果
食补美容是女性美容养生的一个方面 ， 一些水果就具有非常不错的美容效果 。那么水果为什么能美容呢？女性该吃哪些水果呢？
水果能美容吗？如果能 ， 为什么呢？研究结果称 ， 水果的主要成分是水 ， 其中还含有多种维生素和其他微量元素 ， 能使皮肤起到抗氧化的作用 ， 也就是能在一定程度上起到美容的效果 。但各种水果所含物质的不同 ， 侧重的美容效果也大不相同 。下面介绍几款可以美容养颜的水果 ， 女性可以根据自身状况选择 。
(1)葡萄——防衰老：葡萄在夏秋季节上市的时候 ， 可以适当多吃些 ， 能起到美白的功效 。这是因为葡萄中含有丰富的维生素和矿物质等 ， 其中的类黄酮是一种抗氧化剂 ， 能抗衰老 ， 帮助女性保持年轻状态 ， 被称为抗氧化的明星 。
(2)柠檬——美白：柠檬中维生素C的含量非常高 ， 是美白之佳品 ， 能帮助皮肤洁净 ， 还能使皮肤变得紧致 ， 延缓衰老的进程 。柠檬中的大量果酸成分 ， 可软化角质层 ， 去除死皮 ， 促进皮肤新陈代谢 。吃柠檬是一个方面 ， 还可以做成柠檬面膜 ， 美白功效显著 。
【女性美容该吃哪些水果】(3)桔子——增强肌肤弹性：柿子含有多种维生素和钙质等 ， 不仅能美白而且还能抗氧化 ， 减少面部皱纹的出现 。同时桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性 ， 每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹 。
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