补血养颜茶的做法大全
五款补血养颜茶配方：
枸杞红枣茶
配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量 。
做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量 。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸 。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可 。
功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配可养阴，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂 。
黄芪枸杞红枣茶
配方：红枣10克（去核最好），黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量 。
做法：水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时；以滤网滤出茶汁，即可饮用；此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止，剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用 。
功效：黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜，强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解 。
黑豆茶
配方：黑豆适量，红糖适量 。
做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦 。
功效：黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止 。
薏米红豆汤
配方：薏米30克，红豆10克 。
做法：薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；将汤滤出当茶喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。
功效：薏米红豆汤有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
枸杞玫瑰花茶
配方：枸杞20颗，干玫瑰5朵 。
做法：将红枣用冷水洗净；将红枣，干玫瑰花一起放入茶杯中，盖上盖子焖泡10分钟左右 。
功效：红枣补血益气，加上玫瑰的美容养颜，二者搭配具有补充气血、润肤养颜的功效，可以说是完全为爱美的女性量身打造的一款花茶 。
用料
主料
红豆1把
花生1把
红枣5颗
红米2把
辅料
红糖
适量
四红补血粥的做法
1.
将食材备齐 。
2.
将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；
3.
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用 。
4.
将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可 。
5.
关火前调入红糖直到融化即可 。
6.
一碗简单的四红补血粥就完成了 。
烹饪技巧
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间 。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣 。【补血养颜茶的做法大全】
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